In einem gesunden Körper wohnt auch ein gesunder Geist und Seele!

Funktionelle Training
Die Training beinhaltet komplexe Bewegungen, bei denen deine Muskeln immer in Verbund beansprucht werden, so wie es auch im Alltag der Fall ist. Ziel ist es, auch die Stabilität deines Körpers und vor allem deines Rumpfes zu stärken sowie deine Balance und Koordination zu trainieren.

Trittsicher
Trittsicher durchs Leben will ältere Menschen darin unterstützen, ihre Selbstständigkeit und Unabhängigkeit zu erhalten. Wesentliche Voraussetzung für Mobilität und sicheres Gehen im Alltag sind körperliche Fitness, Kraft und Gleichgewicht sowie gesunde Knochen. Genau hier setzt das Trittsicher-Programm an.